Temario Valencia2016-12-21T18:11:09+00:00

TEMARIO DE LA ESCUELA DE YOGA GURUVIR

MANUAL DE PROFESORES – PRIMER CURSO

Agradecimiento a los maestros de yoga
La respuesta está en ti

  • Ek – El Origen
  • PranavaOm. Su emisión, efectos y beneficios
  • PranamMudra (mudra de rezo u oración)
  • Las 6 ramas del Yoga
  • Visión del Yoga según GuruVir Singh
  • Conciliar la vida a través del Yoga
  • Yoga, la disciplina que nos hace libres
  • Alineación postural – Aspectos
  • Psicología corporal. Asana
  • Concepto de progresión en yoga vinyasa
  • Viniyoga
  • Drishtis
  • Manos, sutilezas y poder
  • Descripción de los chakras y sus cualidades
  • ¿Por qué practicar Yoga?
    • Lograr motivación
    • Los obstáculos para practicar
    • Líneas directivas para practicar
    • Para organizar tu práctica
    • El diario espiritual
    • Los diez mandamientos del estudiante de Yoga
  • Aprender como camino hacia la libertad
  • Pranayamas. La importancia de la respiración
    • La respiración del yogui
    • Guía general para practicar los pranayamas
    • Anatomía de la inhalación
    • Jala Neti
    • Ujjayipranayama
    • Respiración en espiral
    • Respiración de tres partes
    • Kapalabhati
    • La respiración de fuelle (Bhastrika)
    • Respiración de sol y luna (SuryaBhedaChandraBheda)
    • Respiración alterna (AnulomaViloma o Nadishodhana)
  • Mudras, gestos o sellos
    • GianMudra o Chin Mudra
    • ShuniMudra
    • SuryaMudra
    • BuddhiMudra
  • Aproximación a los Yoga Sutras de Patanjali
  • Escalando la montaña
  • Bhagabad Gita
  • Las Tres Gunas
  • Estilos de Yoga:
    • Hatha Yoga
    • Kundalini Yoga
    • Ashtanga Yoga
    • Anusara Yoga
    • Vikran Yoga
    • VinyasaFlow
    • Yoga Iyengar
    • Yoga Integral

APARTADO KUNDALINI YOGA

  • Sobre la práctica de Kundalini Yoga
    • Kundalini Yoga y su recorrido por los Chakras
    • Detalle de la escalera energética
  • ¿Qué es una Kriya?
  • AgniPrana (respiración de fuego)
  • La Cadena Dorada
  • La voz del maestro
  • El discípulo
  • Filosofía del Yoga (Yogui Bhajan)
  • El profesor y el alumno
    • El cuerpo
    • La mente
    • El alma
  • Mantras y técnicas más utilizadas en Kundalini Yoga
  • Mantras para la Sadhana de la Era de Acuario
    • AdiShakti mantra: claves para su realización
    • Wahyanti, Karyanti mantra
    • Mul mantra
    • SatSiriAkaal mantra
    • RakheRakhenHar mantra
    • WaheGuru mantra
    • GuruRam Das mantra
  • Comunicación celestial
  • Postura correcta para meditar

APARTADO HATHA YOGA

  • Cualidades de un buen profesor de Yoga
  • Dinámica de la clases: diseñar, programar y dirigir clases
  • Suryanamaskar
    • Suryanamaskar A
    • Suryanamaskar B
    • Suryanamaskar Tradicional (12 movimientos)
  • Significado y traducción de algunas palabras en Sanscrito
  • Asanas: nivel 1

MANUAL DE PROFESORES – SEGUNDO CURSO

  • Comunicación Consciente
  • Segundo principio, enseñar como camino hacia la entrega
  • Sadhana, Aradhana y Prabhupati
  • Arte y ciencia de la liberación
  • Invocación a Patanjali. Mantra y significado
  • Estudio preliminar sobre los sutras de Patanjali
  • Sombra y Luz
  • Desarrollo y Estructura de una clase de Kundalini Yoga
  • Breve historia de la Vida de los GurusSiksh
  • Pauris
  • Los Chakras
    • Primer Chakra: Muladhara
    • Segundo Chakra: Svadisthasana
    • Tercer Chakra: Manipura
    • Cuarto Chakra: Anahata (amor y despertar)
    • Quinto Chakra: Vishuddha
  • Satanama
  • El hígado, órgano emocional
  • Alineación y vivencia del Asana
  • La importancia de los ángulos y triángulos en Kundalini Yoga
  • Satkarmas. Kriyas de Limpieza
  • Ishnam
  • La importancia de la respiración yóguica
  • Progresión en VinyasaKrama
  • Sankalpa y su utilidad
  • SatKriya
  • Suryanamaskar clásico (26 movimientos)
  • La sabiduría del silencio interno
  • Bandhas
  • Tadasana
  • Haciéndote amigo de la gravedad: la recompensa de la línea raíz
  • Calendario
  • Diario Yóguico Semanal
  • Frases inspiradoras
  • Bloc de notas

MANUAL DE PROFESORES – ÁSANAS

ASANA
Surya Namaskar con Mantra Pawan Muktasana Uttanpadasana Naukasana Ardh Halasana Bhujangasana
Dhanurasana Ardh Shalabhasana Vakrasana Janu Sirsasana Vajrasana Swastikasana
Padmasana Siddhasana Vrikshasana Tadasana Tiryak Tadasana Padhastasana
Halasana Balasan Padaangusthasan Ardhamatsyendrasan Sarvangasana Matsyasana
Ushtrasana Marjari Asana Trikonasana Kati Chakarasana Ardh Chandrasana Shirsh Padangusthasan
Gomukhasana Mandukasana Garudasana Yoga Mudrasana Supta Vajrasana Shashankasana
Bhadrasana Tolangulasana Makarasana Shavasana
BANDH
Uddiyan Jalandhar Moolbandh
MUDRA
Vipritkarani Tadagi Shambhavi Kakimudra Hast Mudra – Gyan, Ling Prana, Apan, Dhyan
PRANAYAMA
Nadishodhan Surya Bhedan Ujjayee Shitkari Shitali Bhastrika
KRIYA
Kapalbhati – Vatkram Jalneti Rubbar Neti Gajkarani Nauli Agnisar
MANTRA
Gayatri Mantra Maha Mrityunjay Mantra Swasti Mantra Prathna Upasana Mantra
MEDITACIÓN
Pranav Dhyan Sakchi Dhyan

MANUAL DE PROFESORES – TEMAS DE ESTUDIO

  • HISTORIA Y DESARROLLO DEL YOGA A TRAVÉS DE LOS TIEMPOS
    • Orígenes del Yoga
    • Escuelas de mayor influencia
    • Desarrollo hasta los tiempos modernos
    • Algunos yoguis notables y sus principales enseñanzas
  • LAS CUATRO PARTES DEL YOGA
    • Raja Yog
    • Karma Yog
    • Bhakti Yog
    • Gyan Yog
  • FILOSOFÍA
    • Introducción a Sankhya y Vedanta
    • Breve introducción al Tantra
    • Concepto de Mente y Consciencia
    • Prana
    • Dios y Espiritualidad
  • PATANJALI YOGA SUTRAS
  • BHAGAVAD GITA
  • FUNDAMENTOS DEL HATHA YOGA
    • Introducción y fundamentos
    • Asana, Pranayama, Shatkarma, Mudra, Bandha, Pratiahara, Dhyan y Samadhi
    • Gheranda Samitha y Hatha Yoga Pradipika
    • Nadis, Chakras, Prana en el cuerpo humano
  • ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
    • Descripción de los diferentes sistemas del cuerpo de acuerdo a los convencionalismos; sistemas yóguico y ayurvédico
  • FUNDAMENTOS DEL TRATAMIENTO YÓGUICO
    • Principios de la Yogaterapia
    • Descripción de los beneficios y restricciones de Asanas, Pranayama y Shatkarma
    • Valor terapéutico de la Meditación
    • Nutrición
    • Las enfermedades más comunes y su tratamiento a través del Yoga
  • METODOLOGÍA DIDÁCTICA
    • Principios y ética de la práctica del yoga y enseñanza
    • Diseño de las clases
    • Yoga para ancianos, embarazadas, niños y otras condiciones
    • La gestión de una clase de acuerdo a la naturaleza homogénea o heterogénea del grupo
  • SATSANG
    • Bhajan, Kirtan
    • Meditación y Mantra
    • Lectura