Taller de Pranayama

//Taller de Pranayama

“Respiración significa volver al espíritu, infundir vida”

Podemos pasar varios días sin comer, beber o dormir… pero no sin respirar. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o espiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.

El estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones. Cuando utilizamos la respiración como forma de relajación y sobre todo en casos de ansiedad es importante practicar, así no tendréis tanta dificultad para controlar la respiración en momentos difíciles de estrés, pánico y nerviosismo.

Para empezar necesitáis prepararos y tener en cuenta distintos factores que os ayuden a que la práctica sea adecuada.

En este curso aprenderás:

  • Anatomía del Sistema Respiratorio y Energético
  • Ejercicios para ampliar tu capacidad respiratoria
  • Mejorar tu atención y habitar el presente
  • Relajar tensiones físicas y mentales
  • Mejorar problemas de ansiedad y cansancio
  • Pranayamas
  • Meditaciones

Imparte Cris Parga – Mirabai Kaur

Domingo 26 de MARZO de 10:00h a 14:00h

Aportación 25€

2017-03-20T09:18:50+00:0020 marzo 2017|Cursos|Sin comentarios

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